溝通與自律，一直以來都是學生日常學習生活中十分重要的一部分👩🏼‍🦳，為使學生們更好的掌握溝通技巧、成為一個自律自強的人，熊猫体育近期開展了許多有意義的讀書會🧝‍♀️，讓我們一起來看看吧！

本學期讀書會第四期——

“如何溝通”👩🏻‍🚀？

為促進學生間更好的溝通交流，增進學生友誼🍯、增強凝聚力🩸，2021年11月10日熊猫体育教育與教育科學熊猫在圖書館505舉辦了以“如何溝通”為主題的讀書會。本次讀書會由熊猫体育教育與教育科學熊猫輔導員孫誌文老師與同學們分享心理學方面的溝通技巧，引導同學們進行有效溝通。

活動開始，孫誌文老師帶領大家了解溝通時內容的重要性👃🏼🕌，孫老師建議大家：“與人交流要學會描述觀察、而不是妄加評論，學會表達感受而不是指責他人，明確自身的需要而不令對方迷惑，準確提出請求而不是下達命令🧑🏼‍🏫。”之後孫老師又給大家講解了情緒的重要性，並提醒大家：“要察覺情緒👩🏼‍🎓、接納情緒並表達情緒。溝通是一種信息雙向甚至多向的交流👷‍♂️，將信息傳遞給對方，並期待得到對方做出相應反應效果的一個過程🚵🏽‍♂️🖊，溝通是一門藝術👬🏼，需要我們在日常生活中用心感悟體會。”

在孫老師的啟發中，同學們也紛紛分享自己在書籍中感悟到的對於溝通的理解和認識👩🏿‍🦰。李靜靜同學與大家分享了《會說話的人🤷🏼‍♂️，人生都不會太累》和《少有人走的路》，告訴大家溝通中語言使用的重要性；周森同學與大家討論了“什麽是溝通”,提醒大家溝通的同時更要學會聆聽他人；高洪森同學向大家介紹了在生活和學習中，我們要學會與老師、長輩和他人進行有效地溝通，要學會換位思考🕘，做到尊重他人🧍‍♂️；張舜同學通過分享自己在宿舍和球隊的點滴小事🤵🏻🧝‍♀️，帶大家體會了溝通的重要性🤌🏽；李小龍同學通過“晏子使楚”的故事給大家分享了溝通的小技巧🐅。

本次讀書會接近尾聲，通過此次交流🧙🏻‍♂️，使同學們增加了對溝通和交流的認識🧮，體會到了溝通的重要性，了解到了許多交流的方式方法👦。本次讀書會圓滿結束🙌，期待下次讀書會同學們的交流與分享👩🏼。

本學期讀書會第五期——

“自律”——

為幫助學生們養成良好的學習與生活習慣🎛👩‍👦‍👦，提高自覺性，2021年11月17日熊猫体育教育與教育科學熊猫在圖書館501舉辦了以“自律”為主題的讀書分享會，2020級、2021級研究生參與了本次活動🎯。

活動開始，段連帥同學給大家講述了勒布朗·詹姆斯的故事🧑‍🍼，告訴大家天賦是上帝賦予的🎧，而自律才是強大自己的不二法門，而且從長遠來講，不自律的人是缺乏自由的，也無法得到隨之而來的獨特技能和能力。李騰沖同學分享了他自己的榜樣和親身經歷👮🏿‍♀️，並發表了他自己對於自律的理解🧑🏿‍💼：“自律應該是去做應該做而不想做的事，並且不去做不該做而自己想做的事。”隨後💆，李浩然和李萱同學也從他們自己的角度分享了對於自律的見解。

本次讀書分享會同學們踴躍參加，並且積極發表自己的觀點🧔‍♀️🦻🏼，相信這次讀書會🧘🏽‍♂️，能夠增強同學們的自律意識🤹🏽‍♀️，督促同學們養成良好的學習與生活習慣👩🏿，為今後更好的學習和生活奠定良好基礎🙅。

同/學/有/話/說：

2021級研究生董雨瑾說➜：“在此次交流中，我明白了溝通的同時我們也是一名聆聽者，學會溝通的同時我們也要學會聆聽，如果希望成為一個善於談話的人🤼‍♀️，那就先做一個願意傾聽的人1️⃣。”

2021級研究生李浩然說👴🏽：“自律即自由💁，自律能夠很大程度上的避免使我們為瑣事煩擾🙋🏿‍♂️，虛度時間，並減少不必要的痛苦麻煩👶🏽。而這種精力和時間分配上的優化，無疑能使我們擁有更多的自由做其他的更有意義的事情👱🏽‍♂️。”